Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2016
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138.9 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2016:
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1119 kcal
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Fat: 14.76g | Prot: 107.62g | Carb: 60.61g.
Breakfast: 照り焼きソース, ローソン ひじき煮, 麦ごはん, 鶏の胸肉（皮なし）. Lunch: カンエツ こんにゃくそば, 照り焼きソース, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: 煮イカ, イナダ刺身, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, キリンビール 淡麗グリーンラベル, ハイボール, リケン くせになるうま塩. more...
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steady weight
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