Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2016
|
181.4 lb
Lost so far: 52.7 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 June 2016:
|
1321 kcal
|
Fat: 69.09g | Prot: 102.47g | Carb: 72.56g.
Breakfast: Good Food Орех Макадамия, Молоко (Цельное Молоко), Киви, Малина, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Славия Сыр Славия 20%, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Мясо Кролика, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное. Dinner: Молоко (Цельное Молоко), Активиа Термостатная, Творог 5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|