Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2016
|
119.0 lb
Lost so far: 10.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2016:
|
1679 kcal
|
Fat: 51.82g | Prot: 153.46g | Carb: 146.10g.
Breakfast: Орехи Кешью, Абрикосы, Ижтрейдинг Черешня Краснодар, Добрович Молоко 1,5%, Авокадо Авокадо, Миндаль, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Волшебное Дерево Корица Молотая, Семена Льна, Царь Овсяные Хлопья. Геркулес. Овсянка. Lunch: Аспера Льняное Масло. Нерафинированное, Ижтрейдинг Свекла, Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Зеленая Миля Пшено.Крупа Шлифованная. Пшёнка. Dinner: Редис, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яичный Желток, Созвездие. Ижтрейдинг Минтай. Snacks/Other: Село Зеленое Творог Обезжиренный, Творожная Паста 1, Красные Помидоры, ООО "Ильинское Молоко" Кефир 1%, Яичный Белок, Яичный Желток, Самарские Хлебцы-Удальцы. Пшеничные.Хрустящие, Зерновые,Бездрожжевые, ООО "Ильинское Молоко" Кефир 1%, Волшебное Дерево Корица Молотая. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
twilight17's weight history
|