bornad's Journal, 17 June 2016

126.8 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1801 kcal

Fat: 97.56g | Prot: 76.59g | Carb: 167.80g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Груши, Сила Злаков Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Сливочное Масло, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Клубника, Черешня, Лента Морковь Острая, Магнолия Рыба Жареная во Фритюре. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Арахис. more...

1893 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 minutes, Squats (Legs) - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 12 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...