bornad's Journal, 08 June 2016

129.6 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1241 kcal

Fat: 53.06g | Prot: 96.65g | Carb: 94.96g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Kovis Мини-Кексы с Кремом Вареная Сгущенка, Fruttis Йогурт 8%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ашан Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная, Яичный Белок. Dinner: Данон Йогурт Натуральный, Домик в деревне Творог 5,5%. Snacks/Other: Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fruttis Йогурт 8%. more...

1597 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Squats (Legs) - 15 minutes, Resting - 23 hours and 44 minutes. more...