Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2016
|
228.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2016:
|
1761 kcal
|
Fat: 69.40g | Prot: 144.88g | Carb: 147.27g.
Breakfast: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Яичница, Дымов Сосиски Молочные. Lunch: Капустный Салат, Куриная Грудка, Картошка Печеная, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Чай, Сырники Диетические, Картошка Печеная, Капустный Салат, Куриная Грудка. Snacks/Other: Агрокомплекс Творог Обезжиренный. more...
|
|
3452 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 5.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Lubota's weight history
|