Bess74's Journal, 16 February 2016

134.3 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 17.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1753 kcal

Fat: 70.89g | Prot: 106.22g | Carb: 171.98g.   Breakfast: Arla Масло Сливочное Natura, Банан, Arla Сыр Arla Natura Сливочный, Всеслав Лаваш Армянский Тонкий, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Картофель Отварной, Сердце Куриное, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Spainolli Оливки без Косточки Spainolli, Campina Йогурт Нежный 1,2% с Соком Клубники, Золотая Долина Ананасы, Усладов Торт Тирамису, Творог Высший Сорт из Чебаркуля Творог, Arla Сыр Arla Natura Сливочный, Чебаркульская Птица Прессованное Мясо Цыпленка. Snacks/Other: Овсяная Крупа, Мандарин, Магнит Яблоко. more...

2314 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 15 minutes, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...