Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2016
|
204.4 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2016:
|
2370 kcal
|
Fat: 69.97g | Prot: 138.64g | Carb: 295.76g.
Breakfast: Del Monte Piña en Rodajas, Arla Cottage Cheese, BioCop Tortitas de Arroz sin Sal, Kiwi, Nescafé Gold Natural, Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces, Hacendado Pechuga Pollo 0% Fiambre, Jugo de Naranja. Lunch: Hacendado Chocolate Negro 85%, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Patatas Rellenas Boloñesa, Puré de Verduras. Dinner: BioCop Tortitas de Arroz sin Sal, Arla Cottage Cheese, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Huevo, La Vaca que ríe Quesitos Light, Hacendado Pechuga Pavo sin Sal. Snacks/Other: Hacendado Cuajada, Activia Yogur Sabor de Higos, Nespresso Café Capsulas, Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces, Yosoy Leche de Arroz y Avellanas, Quamtrax Isopro Isolated Whey, Plátano, Activia Yogur Sabor de Higos, Activia Yogur Mango y Maracuyá. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
superjmmj's weight history
|