Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2015
|
179.9 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 December 2015:
|
2585 kcal
|
Fat: 76.68g | Prot: 271.48g | Carb: 207.22g.
Breakfast: Добрый Яблочный Сок, Оладьи, Куриная Грудка Отварная, Творог 9%, Сахар, SAN 100% Pure Platinum Whey. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Куриное Филе Вареное, Рассольник, Добрый Томатный Сок. Dinner: Сыр Российский, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, SAN Casein Fusion. Snacks/Other: Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Сахар, SAN 100% Pure Platinum Whey. more...
|
|
2416 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozitronik's weight history
|