Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2015
|
179.0 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 December 2015:
|
2831 kcal
|
Fat: 87.56g | Prot: 219.49g | Carb: 295.55g.
Breakfast: Крошка-Картошка Тост с Сыром, Творог 9%, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Сахар, SAN 100% Pure Platinum Whey. Lunch: Добрый Апельсиновый Сок, Теремок Уха из Форели по-Фински, Плов с Курицей. Dinner: Куриный Суп, Мандарины, Гранат. Snacks/Other: Сахар, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Зеленое Яблоко, Гранат, SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN Casein Fusion. more...
|
|
2404 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozitronik's weight history
|