Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2015
|
181.4 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 November 2015:
|
2526 kcal
|
Fat: 84.39g | Prot: 217.48g | Carb: 222.16g.
Breakfast: Фруктовый Салат, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Куриная Грудка Отварная, Творог 9%, Сахар. Lunch: Добрый Яблочный Сок, Солянка Рыбная, Мясновъ Шницель Свиной. Dinner: Добрый Апельсиновый Сок, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленое Яблоко, SAN Casein Fusion. Snacks/Other: Ватрушка с Творогом, SAN Casein Fusion. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozitronik's weight history
|