Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2015
|
182.3 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2015:
|
3314 kcal
|
Fat: 140.71g | Prot: 245.79g | Carb: 347.58g.
Breakfast: Русский Узор. Тыквенный Нектар с Мякотью. Гомогенизированный., Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой и Молоком, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сливочное Масло, Сахар, Увелка Гречка в Пакетиках, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская". Dinner: Мёд, SAN Casein Fusion, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Фундук, Русский Узор. Тыквенный Нектар с Мякотью. Гомогенизированный., SAN Casein Fusion. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozitronik's weight history
|