Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2015
|
182.1 lb
Lost so far: 38.4 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2015:
|
2853 kcal
|
Fat: 85.76g | Prot: 201.24g | Carb: 321.56g.
Breakfast: Сахар, Жареное Яйцо, Оладьи, Творог 9%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Matti Каша Овсяная Моментального Приготовления, Добрый Апельсиновый Сок. Lunch: Добрый Апельсиновый Сок, Плов с Курицей, Борщ Украинский. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Морской Котик Тунец Филе Натуральный, SAN Casein Fusion. Snacks/Other: SAN Casein Fusion, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами, Сахар. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozitronik's weight history
|