pozitronik's Journal, 17 October 2015

181.4 lb Lost so far: 39.0 lb.    Still to go: 27.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1963 kcal

Fat: 59.01g | Prot: 148.57g | Carb: 227.80g.   Breakfast: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Обычные Блины, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Snickers Шоколадный Батончик, Зеленое Яблоко, Зеленое Яблоко, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...

2869 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...