combatiente's Journal, 18 September 2015

187.4 lb Lost so far: 40.8 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed 100%.

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2479 kcal

Fat: 70.10g | Prot: 133.61g | Carb: 331.00g.   Breakfast: Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Leinsamen, Champ Protein 90 Shake, Küchenmeister Weizenkleie, REWE Vollkorntoast. Lunch: TiP Frischei Waffeln, Banane. Dinner: Ja! Reines Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Brokkoli, Pellkartoffeln, REWE Knoblauch Sauce. Snacks/Other: Walnüsse, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Europäische Weintraubensorte, Äpfel, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Ja! Deutscher Gouda, REWE Bio Roggenvollkornbrot. more...

2421 kcal

Activities & Exercise: rad - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...