combatiente's Journal, 31 August 2015

192.9 lb Lost so far: 35.3 lb.    Still to go: 23.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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2567 kcal

Fat: 57.54g | Prot: 174.26g | Carb: 341.22g.   Breakfast: Leinsamen, Champ Protein 90 Shake, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Lätta Halbfettmargarine, Küchenmeister Weizenkleie. Lunch: Quarkkuchen, Äpfel, Vom Land Waldhonig, Ja! Magerquark. Dinner: Knorr Knoblauch Sauce, Brokkoli, Ja! Lachsfilet, Pellkartoffeln. Snacks/Other: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Goldland Waldhonig, Ja! Magerquark, REWE Bio Mehrkornbrötchen. more...

2672 kcal

Activities & Exercise: rad - 1 hour and 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...