Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2024
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194.1 lb
Lost so far: 44.9 lb.
Still to go: 2.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 July 2024:
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2141 kcal
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Fat: 108.71g | Prot: 91.42g | Carb: 191.87g.
Breakfast: Land Ricotta, Caffè Espresso, Noci, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. Lunch: Eurospin Panna senza Lattosio, Coop Olive Ascolane, Coop Olio Extravergine di Oliva, Salmone Affumicato, Tre Mulini Tagliolini Pasta all'uovo. Dinner: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Conad Aceto di Mele, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Cetriolo (senza Buccia), Buccia di Limone, Uovo all'occhio di Bue, Orogel Caponata di Verdure, Pane Integrale. Snacks/Other: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Pesca Noce, Milbona Skyr Lampone. more...
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losing 10.0 lb a week
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