Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
205.0 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2024:
|
1958 kcal
|
Fat: 70.73g | Prot: 125.57g | Carb: 198.28g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Эконива Сыр Твердый Дюрр 50%, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, #ПП Гранола Ягодная с Корицей, Сельский Дом Тофу Копчёный , Жареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной. Lunch: Эконива Сыр Твердый Дюрр 50%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Мегамарт Салат с Редисом и Огурцом, Виктория Овощи Жаренные, Куриные Котлеты в Духовке, Увелка Пшено Варёное. Dinner: Красный Октябрь Трюфель, Свежов Салат с Редисом и Огурцом, Agama Филе Палтуса, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ростагроэкспорт Айран, Глобус Смесь для Окрошки Овощная. Snacks/Other: Иван-Поле Яблоко Печёное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Семейка Озби Сушки Кроха Цельнозерновые , Белая Птица Карпаччо, Чай, Molfino Сыр Пармезан Рикрем, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|