Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2024
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95.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 July 2024:
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1372 kcal
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Fat: 57.48g | Prot: 67.86g | Carb: 150.91g.
Breakfast: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ピーナッツバター, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: チキンソテー, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, 漬け物, らっきょう, サラダクラブ 人参サラダ, Meiji えびグラタン, 全粒粉のパン. Dinner: アーモンド, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, プルコギ, 卵焼き, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ご飯, 海苔, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 味噌汁. Snacks/Other: ブルボン アルフォート, バナナ, トップバリュ レーズン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー. more...
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gaining 6.2 lb a week
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