Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2024
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94.6 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 July 2024:
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1581 kcal
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Fat: 55.36g | Prot: 63.35g | Carb: 185.68g.
Breakfast: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, 牛乳, バナナ, メープルシロップ, きな粉, ケロッグ オートミール, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 鶏の照り焼き, 冷やし中華, イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, トップバリュ 切干だいこん煮. Dinner: アーモンド, 食パン, Meiji えびグラタン, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 冷や奴, 赤ワイン, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, 枝豆, ジャーマンポテト. Snacks/Other: 不二家 カントリーマアム チョコまみれ, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ, ブルボン アルフォート. more...
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gaining 3.1 lb a week
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