Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2024
|
137.8 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 July 2024:
|
1533 kcal
|
Fat: 81.67g | Prot: 79.73g | Carb: 126.68g.
Breakfast: Яблочный Пирог, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Черешня, Яблоко Желтое, Клубника, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Elevenses: Грецкие Орехи, Миндаль, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Арбуз, Mis Yoğurt, Cebeci Lor Peynir. Lunch: Оливковое Масло, Тушеные Овощи, Курица Вареная, Омлет или Яичница. Dinner: Birşah Tam Yağlı Yoğurt. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*TatianaM*'s weight history
|