BöseAlteFrau's Journal, 05 July 2024

Tag: 4

ETB: 89 %
Kcal: 1153
Zucker: 28,82
Eiweiß: 92,75 g
Fett: 49,99 g
Fasten: 19 h 10
Bewegung: 20 min Gehen
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 3767
Schlaf: 6 h 55
🛏️ : 1.10 Uhr

Gewicht: 67,4 kg
Abnahme: 300 g
Gesamtabnahme: 16,2 kg

Stimmung: Tagesplan in Emojis:

☕️ + 👩🏻‍💻

🚴🏻‍♀️

🏋🏻‍♀️💪🏻

🚴🏻‍♀️—>🏡

🚿🧼🧽

🚙+👨🏻‍🔧+ 💸+ 😭

👩🏻‍🍳+ 🥘

📺+⚽️+🇩🇪vs🇪🇸

👩🏻‍💻+ 🍷

🛌😴💤
148.6 lb Lost so far: 35.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed 100%.

Diet Calendar Entries for 05 July 2024:
1138 kcal Fat: 25.60g | Prot: 102.00g | Carb: 130.00g.   Dinner: Thermomix Paella mit Hähnchen, Fisch und Meeresfrüchten. Snacks/Other: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Lidl Protein Cookie Bar Chocolate Brownie. more...
2000 kcal Activities & Exercise: Cooking - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, EGym Training - 1 hour and 30 minutes, Rudermaschine - 11 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours and 55 minutes. more...
losing 4.6 lb a week

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Comments 
GuMo liebe Susanne 😉 Wie war das noch mit dem früher zu Bett gehen 😅 Wünsche dir einen schönen Tag...hast ja ein straffes Programm 😃🙋 
05 Jul 24 by member: traeumerin46
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen, liebe Eva. Das geht leider nicht von jetzt auf gleich. Immerhin bin ich jetzt schon 3 von 4 mal eine Stunde früher ins Bett gegangen. Das will ich jetzt eine Weile durchhalten und dann noch eine halbe Stunde früher schlafen. Bis ich irgendwann soweit bin, dass ich von alleine zwischen 23.30 und 24.00 Uhr müde bin. Ich wünsche Dir auch einen schönen Tag 🙋🏻‍♀️ 
05 Jul 24 by member: BöseAlteFrau
Ach deinen Tagesablauf hast du so schön dokumentiert. Mir hat es gleich Tränen vor Lachen in die Augen getrieben mit dem Geld abheben. Reparatur bezahlen. Auch wenn es nicht so lustig ist für dich. Viel Spaß beim Kochen.🤣 
05 Jul 24 by member: Hundesan
Ist doch echt bemerkenswert, was man alles nur mit Emojis vermitteln und ausdrücken kann liebe Sandra. Einerseits witzig, aber andererseits auch nicht unbedenklich, weil es irgendwie auch der Sprachkultur schadet. Ich bin ein bekennender Fan von Sprache und versuche, Emojis als eine Art Ergänzung davon zu nutzen, ohne die Sprache selbst zu limitieren. Aber ich bin mir bewusst, dass diese Dinger auch immer gepflegt missverstanden werden können.  
05 Jul 24 by member: BöseAlteFrau
Da muss ich dir völlig recht geben. 
05 Jul 24 by member: Hundesan

     
 

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