Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2024
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94.8 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 July 2024:
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1557 kcal
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Fat: 59.76g | Prot: 67.98g | Carb: 197.65g.
Breakfast: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, マーマレード, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: たぬきそば, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: ミックスナッツ, 西京焼き, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, 味噌汁, 漬け物, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: ダノン ダノンビオ 脂肪0 プレーン・砂糖不使用, コーヒー, バナナ, オランジェ イタリア栗のモンブラン, コーヒー. more...
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losing 1.5 lb a week
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