|
Мистический рубеж в 74 кг преодолён. ИМТ 27.2 на момент замера утром. Со спины ушли почти все складочки жира, на сиськах сошёлся верх бикини 46 размера, спереди остаётся небольшое, но не отвратное и не похожее больше на жопу сытое брюшко. Мигрень задрала, но вроде меньше, чем в четверг и пятницу. В остальном полёт нормальный. Завтра за загранами и билетами, а сегодня вкусная домашняя еда, кардио и зал 👌
|
162.9 lb
Lost so far: 73.9 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2024:
|
1402 kcal
|
Fat: 44.78g | Prot: 105.16g | Carb: 141.20g.
Breakfast: Кофе, ВкусВилл Мороженое Маршмеллоу с Шоколадным Печеньем, ВкусВилл Банан. Lunch: Тестов Лапша Домашняя Лагманная, Шефмаркет Каурма-Лагман по-Узбекски с Бараниной, ВкусВилл Мусс Творожный Клубника-Банан. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), ВкусВилл Соевый Соус, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Крабовый салат. more...
|
|
2253 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 50 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|