Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2024
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93.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2024:
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1667 kcal
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Fat: 67.66g | Prot: 98.58g | Carb: 152.96g.
Breakfast: バナナ, ソントン ピーナッツクリーム, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, バター, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: Dole バナナ, ご飯, 豆腐, 味噌汁, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, きんぴらごぼう, ミツカン ひきわり納豆, トップバリュ 味付めかぶ (45g), レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: ミツヤ 落花生, マグロの刺身, ブリの刺身, 鯛の刺身, 刺身, 炊き込みご飯, 味噌汁, 枝豆, 赤ワイン, アーモンド, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: スイカ. more...
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steady weight
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