combatiente's Journal, 24 July 2015

203.9 lb Lost so far: 24.3 lb.    Still to go: 34.2 lb.    Diet followed 100%.

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2628 kcal

Fat: 63.06g | Prot: 168.01g | Carb: 354.55g.   Breakfast: Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Lunch: Vita D'or Rapsöl, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Rosenkohl (Gefroren), Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Äpfel, Chiquita Banane. Dinner: Top Mare Räucherlachs, Metzgerfrisch Kochschinken, Rote Paprika, Ja! Roggenvollkornbrot. Snacks/Other: Rote Paprika, Äpfel, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzgerfrisch Bierschinken, Ja! Roggenvollkornbrot, Walnüsse. more...

2818 kcal

Activities & Exercise: rad - 43 minutes, kraft - 50 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...