Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2024
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117.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2024:
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1087 kcal
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Fat: 20.48g | Prot: 91.63g | Carb: 142.27g.
Breakfast: 卵黄, CO-OP ぽりぽり小魚, アーモンド, ビーツ, コーヒー, 青汁, 鹿の肉, 白米（中粒、調理済み）, サツマイモ. Lunch: マイプロテイン オールナチュラルピーナッツバター, カボチャ, マンゴー, 冷凍ブルーベリー, プロテイン【リーンボディ】, バナナ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: チリソース, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ, カボチャ, 卵白, 玉ねぎ, イカ, レタス, もやし. Snacks/Other: 三つ葉, 永谷園 松茸の味お吸い物. more...
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steady weight
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