Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
119.9 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2024:
|
1212 kcal
|
Fat: 21.92g | Prot: 78.64g | Carb: 184.23g.
Breakfast: 生協 ミックスナッツ, コーヒー, コストコ アガベシロップ, サツマイモ, ビーツ, バナナ, アリサン 有機オートミール, 青汁, プロテイン【リーンボディ】, DHC カルニチン. Lunch: プラム, トウモロコシ, ゴボウサラダ, 酢, トマト, ケール, 玄米, 日清オイリオ MCTオイル, 白米（中粒、調理済み）, プロテイン【リーンボディ】. Dinner: トマト, ニンジン, ズッキーニ, 鶏胸肉(皮なし), わかめ, 焼きサケ. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
化粧使いZOI's weight history
|