Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2024
|
145.7 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 June 2024:
|
1331 kcal
|
Fat: 67.15g | Prot: 66.86g | Carb: 111.96g.
Breakfast: Хлебокомбинат Бинятовский Хлеб Гречневый, Паштет, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сыр Сулугуни, Форель Слабосоленая, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Nordic Гречневые Хлопья, Сыр Сулугуни, Сливочное Масло. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Фруто Няня Детский Биотворог Малина, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Спеленок Пюре Чернослив. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сливочное Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bornad's weight history
|