Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2024
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93.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 June 2024:
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1424 kcal
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Fat: 62.44g | Prot: 61.92g | Carb: 158.15g.
Breakfast: コストコ イングリッシュマフィン, ソントン ピーナッツクリーム, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: レタス, 海苔, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 卵焼き, ブロッコリ, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, きゅうり, 豚キムチ, LAWSON からあげくん, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: キムチ, 豚汁, ミックスナッツ, 卵焼き, しょうが焼き, マカロニサラダ, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 海苔, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ご飯. Snacks/Other: バナナ, ブルボン アルフォート, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー. more...
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steady weight
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