Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
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93.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 June 2024:
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1381 kcal
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Fat: 68.34g | Prot: 52.55g | Carb: 132.14g.
Breakfast: マカロニサラダ, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, ローソン ブランパン2個入り, ミニトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: アーモンド, マカロニサラダ, イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, 海苔, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ゆで卵, ブロッコリ, コストコ イングリッシュマフィン, トップバリュ ピーナッツクリーム. Dinner: ミックスナッツ, ご飯, 豚キムチ, マカロニサラダ, LAWSON からあげくん, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 赤ワイン, 冷や奴, 枝豆, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆. Snacks/Other: チョコ, バナナ, ブルボン アルフォート, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
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steady weight
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