BöseAlteFrau's Journal, 12 June 2024

Tag: 45

ETB: 119%
Kcal: 1548
Zucker: 34,99 g
Ballaststoffe: 28,6 g
Eiweiß: 65,83 g
Fasten: 19 h 30
Bewegung: 🤧😮‍💨🤬
Getrunken: > 3 L
Schritte: 1511
Schlaf: 8 h 11

Gewicht: 67,6 kg
Abnahme: + 500 g
Gesamtabnahme: 16 kg

Stimmung: Immer noch Schnusten und Hupfen und Schmalzherzen und Schmopfkerzen auch 🥺 🤧
149.0 lb Lost so far: 35.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 12 June 2024:
1271 kcal Fat: 51.34g | Prot: 115.54g | Carb: 100.53g.   Lunch: Dashi, Brühe aus Pulver, Miyako Japan Misopaste Hell, Yutaka Wakame, Udon Nudeln, Gekochtes Ei. Dinner: Radieschen, Gurke (mit Schale), Gehackter Knoblauch, Zwiebeln, Iglo Italienische Kräuter, Olivenöl, Lien Ying Panko, Gut & Günstig Alaska Seelachsfilet. Snacks/Other: Alnatura Chia Samen, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Rocka Nutrition Smacktastic Choco Caramel Fudge, Lidl Protein Bar - Weiße Schokolade Crisp. more...
gaining 7.7 lb a week

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1 to 20 of 27
Comments 
Ich auch. War schon beim Arzt. 💊🦠😳 
12 Jun 24 by member: Hundesan
Gute Besserung Dir nd Hundesan und allen die Krank sind. Werdet schnell wieder gesund, 💐 
12 Jun 24 by member: pinguin 3
Was hat der Doc denn gesagt, liebe Sandra? Ich hab gerade mal getestet… zum Glück ist es „nur“ 'ne Erkältung, aber ich fühle mich so schlapp und dauermüde, das kenne ich so gar nicht. Dass es mich mal so heftig aus der Bahn geworfen hat ist schon ewig her. Es heißt ja immer, eine Erkältung kommt 3 Tage, bleibt 3 Tage und geht 3 Tage. Mit etwas Glück wären wir dann spätestens nächsten Montag damit durch. Ich drücke uns mal die Daumen und wünsche uns (und allen anderen Schniefnasen) gute Besserung.  
12 Jun 24 by member: BöseAlteFrau
Dankeschön liebe Pinguin 🫶🏻 Bei dem herbstlichen Wetter sind bestimmt viele betroffen.  
12 Jun 24 by member: BöseAlteFrau
Durch Temperatur erhöht, Schmerzen auf der Brust durch zu viel Husten, Herz ❤️ ok, wenn keine Besserung Antibiotika und Röntgen. Ich warte mal ab und nehme meine Medis weiter. Bin aber erst mal zu Hause bis Montag.  
12 Jun 24 by member: Hundesan
Coronatest hatte ich schon zu Hause gemacht. Für Influenza sind die Temperaturen noch zu niedrig,eher unwahrscheinlich. War aber nur der Vertretungsarzt, so wurde ich auch abgefertigt. Erst 1 Stunde auf der Straße warten bis man dran kommt, wegen der Erkältungssymptome. Da frage ich mich wie die Älteren das durchhalten. 
12 Jun 24 by member: Hundesan
Habt ihr Hustengeplagten schon was von Zwiebelsaft gehört? Das ist nur noch unser Hustensaft und der hilft. Zwiebel klein schneiden 1 oder 2 je nach Größe. In ein Schraubglas, 1 Eßl. Honig drauf zuschrauben, 24 Std ziehen lassen, abseien und den Saft auffangen. Erster Tag jede Stunde 1 Teelöffel. Und am Bester gleich einen neuen ansetzen. Vielleicht hilft es euch auch.  
12 Jun 24 by member: pinguin 3
Gute Besserung wünsche ich dir! 🤗 
12 Jun 24 by member: SteffiEndlichICH
Ja liebe Pinguin 🐧 habe ich öfters auch angesetzt.Leider komme ich da nicht mehr ran.🥴 
12 Jun 24 by member: Hundesan
Gute Besserung Euch 
12 Jun 24 by member: ines-h
Gute Besserung  
12 Jun 24 by member: Alli2301
Deswegen gehe ich erst gar nicht zum Arzt, liebe Sandra. Man wartet 'ne Ewigkeit, nur um dann die Diagnose „Erkältung“ zu bekommen und eine Empfehlung für Medis, die nicht verschrieben, sondern auf eigene Kosten in der Apfeltheke gekauft werden. Der einzige, der davon was hat ist der Arzt 🥼 💸🤑 Da gehe ich gleich zum Apotheker meines Vertrauens, der mich gut berät und mir auch noch den einen oder anderen kostenlosen Tipp gibt. Z.B., dass Sonnenlicht gut gegen Erkältungsviren ist. Zum Arzt gehe ich erst, wenn es nach einer guten Woche überhaupt nicht besser wird.  
12 Jun 24 by member: BöseAlteFrau
Danke für den Tipp, liebe Pinguin 🐧 😘 Tatsächlich weiß ich, dass dieses alte Hausmittel sehr wirksam ist, aber erstens kriege ich das nicht durch den Hals und zweitens verträgt sich der Honig definitiv nicht mit meinem Zuckerverzicht. Mir hilft heißer Ingwertee mit Zitrone ziemlich gut und überhaupt sehr viel Flüssigkeit, weshalb ich gestern und heute Mittag auch jeweils einen halben Liter Misosuppe mit Ei, Algen und Nudeln gegessen habe. Das weckt die Lebensgeister 👻😂 
12 Jun 24 by member: BöseAlteFrau
Dankeschön liebe Steffi 🙋🏻‍♀️ Wie schön, mal wieder von Dir zu hören, ich hab Dich schon vermisst. Ich hoffe, es geht Dir gut.  
12 Jun 24 by member: BöseAlteFrau
Dankeschön, liebe Ines und liebe Alli 🫶🏻🙋🏻‍♀️ 
12 Jun 24 by member: BöseAlteFrau
Gute Besserung 🍀🍀🍀😘 
12 Jun 24 by member: BöhseNichte666
Ja so sieht es aus. Leider brauche ich einen Krankenschein. Sonst wäre ich nur wegen dem Druck im Brustkorb zum Arzt gegangen. 😳 
12 Jun 24 by member: Hundesan
Gerne, war nur ein Tipp. Jeder darf gegen die Erkältung nehmen, was am Besten hilft.  
12 Jun 24 by member: pinguin 3
Danke für deinen Tipp Pinguin 3.Es profitieren ja auch viele andere Mitleser davon.😊 
12 Jun 24 by member: Hundesan
Das habe ich auch so verstanden.👍🙃  
12 Jun 24 by member: pinguin 3

     
 

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