Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2024
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93.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 June 2024:
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1611 kcal
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Fat: 64.72g | Prot: 84.88g | Carb: 181.36g.
Breakfast: ミックスナッツ, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, きな粉, 牛乳, バナナ, はちみつ, ケロッグ オートミール, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, きんぴらごぼう, ゆで卵, 東洋水産 中華風おこわ, 海苔, イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, 漬け物, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ミツカン ひきわり納豆, ゆで卵, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆. Dinner: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, きんぴらごぼう, 東洋水産 中華風おこわ, ミックスナッツ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ミツカン ひきわり納豆, 海苔, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 味噌汁. Snacks/Other: ブルボン アルフォート, トップバリュ レーズン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー. more...
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gaining 1.5 lb a week
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