Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2024
|
183.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 June 2024:
|
1222 kcal
|
Fat: 69.02g | Prot: 80.12g | Carb: 75.09g.
Breakfast: Хлібзавод 10 М. Дніпро Хліб "Гірчичний", Шкварки, Сто Пудов Льон, Сир Кисломолочний 12%, Морська сіль, Біле пшеничне борошно, Цукор-пісок, Харчова сода, Яйце. Lunch: Олейна Олія Нерафінована, Цибуля, Огірок (з шкіркою), Помідори, Куряча гомілка смажена без панірування (спожита зі шкірою), Сік Лимону Концентрований, Желатин, Сир Кисломолочний 9%, Цукор-пісок, Яєчний білок. Dinner: Злагода Кефир 2.5%. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hmara07's weight history
|