Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2024
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92.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 May 2024:
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1202 kcal
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Fat: 34.64g | Prot: 51.08g | Carb: 172.59g.
Breakfast: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, さつまいも（蒸し）, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 大根の煮物, がんもどき, 焼きメカジキ, ニチレイ ほうれん草とコーンのバター炒め, ナムル, きゅうり, セブンイレブン 切り干し大根煮, 焼鮭, トップバリュ 味付めかぶ (45g), イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, 漬け物, 海苔, ご飯, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, キムチ. Dinner: 大根の煮物, 焼きメカジキ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ご飯, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆. Snacks/Other: LOTTE 紗々, バナナ, ブルボン アルフォート, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
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losing 6.2 lb a week
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