Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
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91.7 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 April 2024:
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1277 kcal
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Fat: 34.39g | Prot: 77.21g | Carb: 162.63g.
Breakfast: キューピー あらびきマスタード, マヨネーズ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 牛乳, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ニコニコのり 焼き海苔, 鶏の照り焼き, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 海苔, 漬け物, レタス, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ご飯, カボチャの煮物. Dinner: 鶏の照り焼き, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, カボチャの煮物, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 味噌汁. Snacks/Other: 森永製菓 キャラメル ハイソフト, 岩塚製菓 田舎のおかき 塩味, ブルボン アルフォート, トップバリュ レーズン, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
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losing 6.2 lb a week
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