Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
|
175.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2024:
|
2675 kcal
|
Fat: 80.66g | Prot: 173.50g | Carb: 303.75g.
Breakfast: SSN Command Quadro Whey, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Dr. Oetker Kakao, Proteinocean Cream Of Rice (Lemon Cheesecake), Muz, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Yurdum Dilim Ananas, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Dardanel Tas Kebabı. Snacks/Other: Ülker Çikolata %80 Bitter, Tadım Çiğ Fındık İçi, Muz, XRoll Karamel Waffle. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
burakrak's weight history
|