Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2024
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93.0 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 April 2024:
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1153 kcal
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Fat: 35.88g | Prot: 50.60g | Carb: 158.97g.
Breakfast: 豆腐, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, マーマレード, バター, さつまいも（蒸し）, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 卵焼き, 筑前煮, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, 西京焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, 漬け物, 海苔, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, ご飯, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, トップバリュ 味付めかぶ (45g), サラダクラブ 人参サラダ. Dinner: サラダクラブ 人参サラダ, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, 味噌汁, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 海苔, ご飯, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Other: LOTTE 紗々, クッキー, ブルボン アルフォート, トップバリュ レーズン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー. more...
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losing 4.6 lb a week
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