Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
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92.2 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 April 2024:
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1455 kcal
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Fat: 52.25g | Prot: 70.92g | Carb: 178.80g.
Breakfast: らっきょう, 目玉焼き, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, マーマレード, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: セブンイレブン だし割りとろろを味わうとろ玉そば. Dinner: イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 焼鮭, 酢豚, らっきょう, あじ, セブンプレミアム かぼちゃサラダ, 野菜炒め, ちくわ. Snacks/Other: コーヒー, 明日香野 きな粉, マクドナルド ソフトツイスト, エクレア. more...
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losing 3.1 lb a week
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