Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2024
|
175.3 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 April 2024:
|
2193 kcal
|
Fat: 68.88g | Prot: 175.36g | Carb: 212.65g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Золотой Колобок Сушки Челночок, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Yan Гранатовый Сок , Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Масло Подсолнечное, Мир Сдобрино Хлеб Бородинский, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%. Dinner: Просто Горбуша, Магнит Хлеб "Бородинский Особый". more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|