Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2024
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123.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 March 2024:
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1207 kcal
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Fat: 15.70g | Prot: 88.90g | Carb: 184.65g.
Breakfast: リンゴ, バナナ, 玄米（中粒、調理済み）, ビーツ, ドクターシーラボ 青汁, ニチガ サイリウム（オオバコ）, はごろもフーズ 水煮シーチキンLフレーク, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン オートミール. Lunch: 野菜スープ（同量の水、缶詰）, カボチャ, 東海漬物 白菜漬, マルちゃん めかぶスープ, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ニチガ サイリウム（オオバコ）, 牛乳, プロテイン【リーンボディ】, 鶏胸肉(皮なし), 小松菜のおひたし, 玄米（中粒、調理済み）, バナナ, 東海漬物 白菜漬. Snacks/Other: 不二家 ミルキー. more...
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losing 3.1 lb a week
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