Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
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93.9 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 March 2024:
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1160 kcal
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Fat: 29.36g | Prot: 66.21g | Carb: 159.46g.
Breakfast: フジッコ 大豆水煮, マーマレード, さつまいも（蒸し）, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 味噌汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), らっきょう, 焼き魚, 目玉焼き. Dinner: イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 味噌汁, 切り干し大根, シュウマイ. Snacks/Other: トップバリュ レーズン, チョコ, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
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losing 6.2 lb a week
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