Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
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93.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 March 2024:
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1051 kcal
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Fat: 37.39g | Prot: 63.67g | Carb: 117.23g.
Breakfast: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, バナナ, 雪印乳業 とろけるスライス, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, バナナ, 雪印乳業 とろけるスライス, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, ローソン ブランパン2個入り, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: 筑前煮, 海苔, イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, 漬け物, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ゆで卵, ニッスイ カレーピラフ. Dinner: 西京焼き, 筑前煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, ご飯, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 豚汁. Snacks/Other: ブルボン アルフォート, トップバリュ レーズン, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 明日香野 きな粉, コーヒー. more...
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losing 3.1 lb a week
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