Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2024
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153.4 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 March 2024:
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2817 kcal
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Fat: 70.73g | Prot: 116.16g | Carb: 360.21g.
Breakfast: Astensis Crema Spalmabile al Pistacchio, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Spremuta d'arancia, Caffè Espresso. Lunch: Pomodori Ciliegini, Vino Rosso da Tavola, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), McEnnedy Thousand Island, Carne di Petto di Tacchino, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Peperoncino Banana Pepper. Dinner: Birra, Prosciutto Crudo, Pizza Bianca. Snacks/Other: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Dolciando & Dolciando Crostatine con Crema alle Nocciole e Cacao (40g), Hero Marmellata Light alla Fragola, Lidl Choco Nussa, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali. more...
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losing 13.9 lb a week
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