Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2024
|
177.3 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2024:
|
1871 kcal
|
Fat: 65.11g | Prot: 161.09g | Carb: 158.08g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Ярмолпрод Молоко 2,5%. Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Классические, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Атрус Хлеб Питерский , Магнит Хлеб Бородинский Особый. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|