Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2024
|
172.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2024:
|
3230 kcal
|
Fat: 99.85g | Prot: 164.84g | Carb: 391.11g.
Breakfast: Mutfağım Parmak Patates, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Roka Marulu, Sızma Zeytinyağı, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Muz, Elma, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Yumurta. Lunch: Uno Tam Buğday Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç. Dinner: Roka Marulu, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Et Sote. Snacks/Other: Kahve Dünyası Gofrik, Nestle Kitkat, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çekirdeksiz Kuru Üzüm, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Sarı Leblebi. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
burakrak's weight history
|