Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2024
|
174.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2024:
|
1997 kcal
|
Fat: 78.34g | Prot: 155.54g | Carb: 169.97g.
Breakfast: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Белебеевский Сыр Купеческий, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Маслины, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Магнит Багет Чесночный Пшенично-Ржаной. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Мартин Семечки Отборные Белые с Солью , Мандарины, Мандарины. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|