😅 Also manchmal versteht man es echt nicht. Gestern war die reinste Katastrophe und heute fühl ich mich mega auf geschwemmt. Aber scheinbar ging das Gewicht runter. Egal, ich nehme es Mal und freu mich.
Ich nehme den Beginn der Fastenzeit jetzt mal zum Anlass um selbst ein paar Regeln aufzustellen. Jassis Fastenzeit startet heute wie folgt: - Kein Süßkram - Kein Knabberkram - mindestens 2 Liter trinken - im oder unter dem ETB bleiben - min. 5000 Schritte täglich
3x die Woche Bewegung
Mal sehen wie ich diesmal abschneide.
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209.7 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 February 2024:
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1177 kcal
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Fat: 13.90g | Prot: 41.50g | Carb: 216.25g.
Breakfast: Gut & Günstig Milchbrötchen, Rohkost, Aldi Aufbackbrezel. Lunch: Gyros, Reis (Gekocht). more...
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losing 7.7 lb a week
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Comments
übernehme ich auch für mich. Sind realistische Ziele
14 Feb 24 by member: Dirndl24
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14 Feb 24 by member: Metalmausi
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💪 bis wann willst du die regeln einhalten?
14 Feb 24 by member: DieJill
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14 Feb 24 by member: Jazzue
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14 Feb 24 by member: DieJill
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Ich drücke die Daumen für deinen Erfolg und hoffe,
dass du alles schaffst. 🍀✊️
15 Feb 24 by member: herbstfrau
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