Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2024
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91.9 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 February 2024:
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1298 kcal
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Fat: 43.45g | Prot: 67.85g | Carb: 162.61g.
Breakfast: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, 焼き芋, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, 漬け物, 海苔, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, トップバリュ 味付めかぶ (45g), ブロッコリ, 西京焼き, 鶏の照り焼き. Dinner: 鶏の照り焼き, ミックスナッツ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, ご飯, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 豚汁, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き. Snacks/Other: 干し柿, チョコ, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. more...
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gaining 1.5 lb a week
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