Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2024
|
174.4 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 February 2024:
|
1934 kcal
|
Fat: 82.65g | Prot: 133.10g | Carb: 172.73g.
Breakfast: Актибио Лен, Черника и 5 Злаков Биойогурт, Мёд, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыродел Сыр Черный Король. Lunch: Маслины, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Маслины, Сырники Домашние. Snacks/Other: Подсолнечное Масло, Мёд, Мандарины, Карамель. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shtason's weight history
|